Bridge exercise البريديج من اقوي التمارين الرياضية للجسم Malaysia

يُعدّ تمرين الجسرمن التمارين المهمّة في الرّياضة. وتعود تسميته بالجسر كونهُ يشبه الجسر عند القيام به، فهو من أهم التمارين التي تساهم في تقوية عضلات البطن، عضلات الساقين، الفخذين، تقوية الذراعين، العمود الفقري، أوتار الركبة وتحسين الدورة الدموية، كما يعتبر من التمارين التي تعمل على الاسترخاء لتخفيف القلق #البريديج_افضل #تمارين_رياضية #bridge_exercise #shorts LIKE SHARE SUBSCRIBE ( من فضلك أدعمنا ) bridge exercise,exercise,glute bridge,bridge,glute bridge exercise,glute exercises,glute exercise,hip bridge exercise,the bridge exercise,bridges exercise,how to bridge exercise,bridge exercise glutes,bridge butt exercise,how to do a bridge exercise,bridge exercise for women,bridgge exercise buttocks,bridge exercise for beginner,exercises,butt exercises,back exercises,bridging exercise,bridges,how to do a bridge,bridging butt exercise الرياضة اسلوب حياة نظام غذائي احمي نفسك حرق الدهون بسرعة, حرق الدهون تمارين, حرق الدهون في البطن, تمارين حرق الدهون يوميا, كيف يتم حرق الدهون, حرق الدهون وتنشيف الجسم, حرق الدهون وشد البطن, تمارين حرق الدهون نصف ساعه, تمارين حرق الدهون نادي, حرق الدهون من الجسم, حرق الدهون من البطن, طريقه حرق الدهون من البطن, حرق الدهون للرجال, حرق الدهون للمبتدئين, حرق الدهون للبطن, حرق الدهون للبنات, حرق الدهون للجسم, حرق الدهون للنساء, لحرق الدهون بعد الاكل, لحرق الدهون بسرعة, نظام غذائي لحرق الدهون, تمارين كارديو لحرق الدهون, تمارين حرق الدهون كامل الجسم, حرق الدهون قبل وبعد, رجيم تخسيس ١٠ كيلو في اسبوعين, متابعيني الكرام ارجوا منكم المشاهده للفيديو ومتنسوش 👍👍👍والي اول مره يشوف قناتي يسعدني جدا انه يشترك فيها ويفعل 🔔🔔ويحط 👍فضلا وليس امرا بيكم انتم هتكبر القناه أن شاء الله ولكم جزيل الشكر والتقدير والاحترام 🌹🙏 LIKE SHARE SUBSCRIBE ( من فضلك أدعمنا ) ............................(تابعنا على مواقع التواصل الأجتماعى)............................. facebook: https://www.facebook.com/abojoo/ instagram: https://www.instagram.com/abojoo321/ youtube : /channel/UCWynD4MCZKjH93L8TUafI0w

Category