Duration 1:1

فوائد العنب Malaysia

Published 20 Jul 2022

العنب ما له وما عليه فوائد وأضرار فوائد العنب: - يحتوي على العديد من المغذيات مثل ڤيتامين B , K, C والنحاس بما لهم من المميزات في صحة المناعة والأنسجة المختلفة. - يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية لإحتوائه على البوتاسيوم و يقلل من دهون الدم. - يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة اللازمة لصحة الخلايا والحماية من السرطان. - مصدر جيد للسعرات الحرارية. - زيت بذرة العنب له العديد من الاستخدامات المضادة للأكسدة للحفاظ على صحة القلب وغيره تحت الإشراف الطبي. الأضرار: ١- الإكثار منه قد يسبب الإسهال. - بعض الناس لديها حساسية ضد العنب وبذوره فينبغي لهم تجنبه. - قد يسبب زيت بذرة العنب بعض الأعراض الضارة بدون الإشراف الطبي المناسب. - زيت بذرة العنب بدون إشراف طبي قد يتداخل مع بعض الأدوية كمضادات التجلط العنب الأسود والأحمر والأخضر، يشتركون في نفس العناصر الغذائية ولكن بنسب مختلفة، مشيراً إلى أن العنب كلما كان لونه أغمق كان فوائده أعلى لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة بشكل أكبر، مشيراً إلى أن الأسود أفضلهم ثم الأحمر، ويليهم الأخضر. العنب الأحمر يحتوي العنب الأحمر على مادة الريسفيراترول والبيتا كاروتين والبوتاسيوم بكميات كبيرة، ومواد مضادة للأكسدة وفيتامين أ، وله فوائد عديدة، منها: -يفيد في خفض ضغط الدم. -مفيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين. -يزيد من نضارة البشرة وحيوتها ويقلل من التجاعيد العنب الأخضر وبحسب حماد، فإن العنب الأخضر فهو يحتوي على فيتامين أ وسي، وله عدة فوائد أهمها: -ملين طبيعي، يقلل من الإمساك. - يساعد على ارتفاع مناعة الجسم. -يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي. -يقاوم العدوى. العنب الأسود يحتوي على مواد مضادة للأكسدة بشكل أعلى، وله فوائد أخرى وفقاً لموقع foodndtv، أهمها: -يحسن الدورة الدموية في الرأس ويقوي الشعر. -يعزز صحة الدماغ ويقلل من ألام الصداع النصفي. -يقلل من الإصابة بمرض الزهايمر. - يقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي والرقبة. -ينظم مستويات الكوليسترول في الجسم. -يحمي شبكية العين ويقويها، ويحسن الرؤية. حذر أستاذ التغذية(( مرضى السكري)) من تناول العنب لاحتوائه على نسبة عالية من السكر #فوئد_العنب #العنب #عنب_احمر #عنب_بلدي #عنبه

Category

Show more

Comments - 2