Duration 8:49
لنتعلم عن الكارب في حمية الكيتو Malaysia
Published 26 Mar 2020
الكاربوهيدرات ( الكارب). هو الجزء الثالث من هرم الكيتو الغذائي. تشكل الكارب نسبة ٥٪ من السعرات اليوميه للشخص. يتضمن مفهوم الكارب النظيف ما يلي: ١- الخضروات المسموحه مثلا الباذنجان و الشجر (الكوسا) و الفلفل و اللهانه (الملفوف)و غيرها ٢- الفواكه المسموحه مثلا الفراوله و التوت البري الامريكي و جوزالهند و غيرها ٣- الخضروات الورقيه مثل الكرفس و الجرجير و الرشاد و غيرها و هذه لا نحسب قيمة الكارب من ضمن حصتنا اليوميه. جميع الفيديوهات في هذه القناة هي لاغراض إعلاميه عامه لا ينبغي استعمالها للفحص و التشخيص و التداوي. مقاطع الفيديو في هذه القناة هي ليست بديلاً عن الفحص الطبي و العلاج و الوصفه الطبيه. يمكنكم التواصل معنا على حساباتنا على مواقع التواصل Facebook @letslearnketo Twitter @letskearnketo
Category
Show more
Comments - 4
Related videos for لنتعلم عن الكارب في حمية الكيتو Malaysia:
