تعلم حركة السوستة فلاش Kick up one leg Tutorial Malaysia

مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com للتواصل التجارى والإعلانات : ------------------------------ a.sharawy710@gmail.com تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y ودى صفحتنا على الفيسبوك : https://goo.gl/bPqzmz #تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات ------------------------------------------ (فيديوهات تعليمية) حركات الجمباز الاساسية ===================== حركة الشقلبة الامامية على اليدين https://goo.gl/N7Mieh حركة الراوند اوف https://goo.gl/D5d9iM حركة الدحرجة https://goo.gl/Bz2vbt فتح الحوض https://goo.gl/2HcM3k فتح الحوض الامامى https://goo.gl/Pm6ys1 تمارين اللياقة البدنية https://goo.gl/DpxXpW تمارين لارتفاع الجامب والقفزات https://goo.gl/SmM6vM شرح حركة العجلة https://goo.gl/M58uuf شرح حركة السوستة https://goo.gl/kSAS6A تعليم حركة القبة https://goo.gl/JMnGpf تمارين الوقوف على اليدين https://goo.gl/4WMq4M شرح الوقوف على اليدين https://goo.gl/SZhJck تعليم حركة الوقوف عاليدين ج2 https://goo.gl/HQbDKF شرح حركة الباك دايف عن طريق السوسته https://goo.gl/x7Z1N6 شرح حركة الباك دايف https://goo.gl/qdGtwD شرح السوستة المتكررة https://goo.gl/vtoCTi شرح حركة العجلة الهوائية https://goo.gl/bMG7Mw شرح حركة الفراشة https://goo.gl/XenU9a تعليم الشقلبة الخلفية الهوائية "الباك فليب" https://goo.gl/SWoYP9 تعلم حركة العجلة سبرينج https://goo.gl/aKq6ZT (تمارين لتقوية الجسم فى المنزل ) ==================== اقوى 9 تمارين للجسم بالكامل https://goo.gl/3gKQ5r شرح تمرين العقلة فى المنزل https://goo.gl/AV4eJU شرح تمرين المتوازى فى المنزل https://goo.gl/A134q6 شرح تمرين الضغط للمبتدئين https://goo.gl/tS7EBt تمارين لعضلان البطن ج1 https://goo.gl/4g3wJB تمارين لتقوية الرجل والسمانة https://goo.gl/5r5TeS تمارين لتقوية عضلات الذراعين https://goo.gl/aMJBNn تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف https://goo.gl/5rL2M7 افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس https://goo.gl/yhc6Wb اقوى تمارين لعضلات الظهر https://goo.gl/dE3NhW

Category