نصيحة تمرين البوش اب – كيف اسوي واطور تمرين الضغط | Push up Tips Malaysia

أفضل طريقة تصبح أسرع، أقوى، وتقفز أعلى https://www.athlead.org/memberships Best Way to Become Faster, Stronger, & Jump Higher https://www.athlead.org/memberships نصيحة تمرين البوش اب – كيف اسوي واطور تمرين الضغط | Push up Tips ******************************************************************* تفاصيل الحلقة 0:00 مقدمة 0:31 سؤال وموضوع اليوم 1:04 اصعب شيء شخصيا واجهته بالبوش أب 1:22 هل النصيحة تنطبق على الجميع؟ 1:49 العلم خلف تمرين الضغط: أنواع البوش أب 2:48 لماذا الشخص السمين أو النحيف يعاني في تمرين الضغط؟ 3:53 مقارنة تمرين البوش أب وتمرين البنش برس 5:22 النصيحة الأولى: إضافة تمرين “البنش برس” لبرنامجكم 6:38 النصيحة الثانية: التحكم بالنزول مابعد الفشل 10:00 طريقة أداء البوش اب بشكل صحيح 11:08 تحتاجون مساعدة إضافية؟ ******************************************************************* !!Subscribe For More!! !!اشتركوا للمزيد!! /channel/UCEQY_oSSB4IBDMHM1TEWK_g ******************************************************************* !!Related Videos!! !!مقاطع متعلقة بموضوع اليوم!! ماتقدرون تسوون ولا بوش اب (تمرين الضغط)؟ الحل بالفيديو | Can't Do a Single Push-Up? /watch/daelhtA=lennahc_ba&Q1TQZOiBfnWBl أشهر أربع أخطاء أكيد أحد منكم يسويها بالبوش أب /watch/daelhtA=lennahc_ba&0QGx8BK9cfW9l ****************************************************************** !!FREE TRAIL TO OUR PROGRAMS!! !!تجربة مجانية لكل برامجنا!! https://www.athlead.org/memberships ****************************************************************** !!Follow us on other Platforms!! Website:- https://www.athlead.org Instagram:- @athlead_sa Snapchat:- meshal1992

Category