Penjanje uz konopac

Različite varijante penjanja uz konopac,koje se mogu primenjivati u pripremi sportista.Odlična vežba za razvoj relativne snage,kao i snage gornjeg dela tela a naročito podlaktice i snage stiska(rvači,mma borci,džudisti....)Debljina kanapa koji je korišćen u ovm klipu je f50mm,na kraju klipa korišćen je kanap debljine f30mm.Ubaci ovu vežbu u svoj trening snage i počni da dominiraš na terenu,borilištu....

Category