اطعمة ومشروبات تساعد علي الحرق Malaysia

بعض الأطعمة والمشروبات التي يُعتقد أنها تساعد في رفع معدل الحرق وتعزيز فقدان الوزن الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل من التوابل المفيدة لزيادة معدل الحرق الحراري، ويمكن تناوله كمشروب ساخن مع عصير الليمون والعسل الشاي الأخضر: يُعتبر الشاي الأخضر مشروباً صحياً ومنخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تُسمى الكاتيكينات، والتي يُعتقد أنها تزيد من معدل الأيض وتساعد في تحسين عملية الهضم ويفضل تناوله بعد الأكل بساعتين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي حيث يعتبر مضاد أكسدة قوي ويعتبر جزءاً من العديد من العمليات الحيوية في جسم الإنسان، ويُعتقد بأنه قد يساعد في زيادة معدل الحرق الحراري بشكل طفيف. ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ويمكن أن تُساعد في تحسين معدل الأيض: الفواكه الحمضيات: مثل البرتقال، الليمون، الجريب فروت، والليمون الحامض والجوافة يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السلطات .

Category