تمرين واحد بس لكل زوايا البطن والجوانب (فى المنزل) Malaysia

تمرين واحد فقط يضرب كل زوايا البطن والجوانب (البطن الجانبية والعليا والسفلية) ويمكن اداء هذا التمرين فى المنزل بكل سهولة او فى الجيم وهو مكون من تمرينين ball pikes &ball twist باستخدام كرة الاتزان Swiss Ball -------------------------------------------------------------- تمارين البطن من هنا: /playlist/PLY2KKwLPZRLePdW_fH5lDzb9eWCKJHdAn --------------------------------------------- Twitter https://twitter.com/TheMillionFV YouTube /channel/UCFN36q7OugQmh-T98ihh-5w Facebook https://www.facebook.com/The1000000FitnessVideos/ Pinterest https://www.pinterest.com/TheMillionFV/ Blogger https://the1000000fitnessvideosarb.blogspot.com/ #The1000000FitnessVideos #كمال_الأجسام #فتنس

Category