Duration 2:20

تمارين بطن في المنزل احرق الدهون وابدأ حياة صحية Malaysia

by الحركة الرياضية

60 watched

0

2

Published 22 Mar 2021

تمرين حلو ومفيد ولا يحتاج إلى صالة رياضية انته فقط في المنزل وستحصل على ستة عضلات في منطقة الوسط ابدأ التمرين الأول مجموعتان تكرارات 20 مرة لكل مجموعة ،اذا كنت مبتدأ تستطيع البدء من ٤ تكرارات للشهر الأول وتذكر حتى تحصل على وسط جميل يجب الاستمرار في تدريب والالتزام

Category

Show more

Comments - 0