Duration 5:55

رجيم خسارة 10 كيلو في اسبوع | دايت البيض لانقاص الوزن بسرعة Malaysia

338 616 watched
0
9 K
Published 14 Sep 2021

إذا أردت خسارة الوزن بسرعة، قد تكون حميةٌ محورُها البيض المسلوق هي الحلّ المثالي لك. بالرغم من أنّها حمية تحتوي على عدد قليل من المنتجات، لقد أثبتت أنّها تكفي لمساعدتك في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون وأكثر. بالإضافة إلى ذلك، إذا اعتمدت نظامًا غذائيًّا صحّيًّا بعد الانتهاء من تلك الحمية فأنت لن تستعيد أيًّا من الوزن الذي قد خسرته. رجيم البيض و5 ملاعق شوفانً وهكذا خسرت كيلو في اليوم من وزني 2020 والشوفان للتخسيس وإنقاص الوزن بمعدل كيلو في اليوم مع الحرص على أن يكون الشخص لا يعاني من أي مشاكل صحية خسرت كيلو في اليوم من وزني وعدم مناسبة اشترك بجروب صحتك بالدنيا على الفيس بوك لتتابع الأنظمة معنا اول باول جروبنا على الفيس بوك لنتابع معك اول باول https://www.facebook.com/groups/592914145320452/?ref=share حساب الانستغرام @sehtak_beldenya. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1xkkmim7lle1h&utm_content=lukfm0e #صحتك_بالدنيا #ريجيم_البيض #ريجيم_سريع رجيم البيض

Category

Show more

Comments - 1357
  • @
    @Dr.raneem2 years ago هادا فيديو مخصوص للكيتو دايت لحتى تتعرفو عليه اكتر 61
  • @
    @asmaayeha50482 years ago ٣ بيضات مع كأس شاي الأخضر
    الغذاء ٣ بيضات وتفاحه وكأس شاي
    العشاء تفاح مع كأس شاي أخضر
    57
  • @
    @roujguelma94442 years ago انا صبيا عمري 14 سنة ماحب اول وزني ماحب اني اعرفوا لاني راح يصيرلي اكتءاب اكيد لما اعفوا لهيك ادعولي نقص20 كيلو في العشريام لعطاهالنا تبون لان دعوة 40 شخص مستجابة 25
  • @
    @slahalshmrey27752 years ago راح ابدي بيه باجر يوم الجمعه وان شاء بعد 10ايام اكون خسرت وزني وزني 108ادعولي التزم 6
  • @
    @narimanalshehhi2 years ago ادعولي انحف ب اسرع وقت دعوة اربعين شخص مستجابه ❤️❤️ 151
  • @
    @Sara-lo1zp2 years ago صارلي ثلاث ايام ماشيه بنضام رجيم البيض وداحس بفرق كلش هواي بطني راحت كولش ورياضه العب بس ضهري وجعني من رياضه والرجيم يخبل انصحكم سوو 348
  • @
    @nonosa87882 years ago الطول 1,70
    الوزن 85
    الحلم 60
    بإذن الله 🤲⁦❤️⁩
    97
  • @
    @user-bc3zz3zg9m7 months ago ادعولي انحف 10 كيلو دعوة 40 غريب مستجابه. 8
  • @
    @STUDY-fg7hl2 years ago انا وزنى 50 كيلو و هو وزن مثالى لطولى .. بس محتاجه اخسر 10 كيلو لأسباب صحيه اتمني المساعده ادعولى اخسرهم الله يوفقكم 107
  • @
    @user-ve8hy4tf5f8 months ago ادعولي أضعف ١٥ كيلو دعاء ٤٠ شخص مستجاب❤❤❤❤❤ 4
  • @
    @user-cx1sn4hw1jlast year انا قبل ما اشوف الفيديو جربته والله نفع معاي كثير وخسرت ٨كيلو في عشرين يوم وحاليا كل اسبوع بنقص واحد كيلو لاني مرات ما بتبع النظام ١٠٠٪؜ 16
  • @
    @chaabnibesma57932 years ago ادعولي انحف بليز دعوه الغريب مستجاب
    العمر:13
    الطول:1،60
    الوزن:50
    33
  • @
    @user-ks3oi4hb8o8 months ago من بكرا راح اجرب واشوفكم بعد ٣ ايام مع رياضه ✋🏻
  • @
    @user-js6rj2kj2s10 months ago جربته في ثلاث ايام ونحفت ٤ كيلو 🫣💜💜
    وهسه جاي اسويه سبع ايام
    10
  • @
    @Imane1238 months ago الحمد لله انقصت 9 كيلو في مدة تسعة ايام وانقصت حتا فالكرش الي عقداتني كنشكر الكوتش ديالي الي متبعة معايا و كتسول فيا باستمرار 4
  • @
    @kuttgxt510 months ago احلا اشتراك ولايك لعيونك بس جاوبيني البيض بينحف ؟؟ او بيشبع والشوفان بينحف؟؟ شو رايك بالمشروبات الحارقة هو فعلا الزنجبيل والقرفة بيحرقو الدهون وبقدر انحف بدون رياضة لانو عاملة عملية لبطني😢😢 1
  • @
    @user-fq7vx1kd6c8 months ago العمر 12. الطول 148. الوزن 57.7. الحلم 47 انشالله راح ارجعلكم بعد اسبوع واقولكم النتيجة انشالله 1
  • @
    @sosalali77512 years ago ادعولي انحف أنا مشكلتي الارداف وزني ١٠٠ يارب انحف امنيتي والله 😔😔 18
  • @
    @yomnahsen182610 months ago العمر 16
    الطول 1,57
    الوزن 62
    الغاية 52
    إنشاءالله 💗💗
    3
  • @
    @user-ks3oi4hb8o8 months ago ممكن اعرف اشكثر شوفان اخلي كوب ولا نص كوب واشكثر حليب 1
  • @
    @meoko14352 years ago راح ابدي من باجر وارجع كليوم اكول النتيجة شجعوني استمر 💞 7
  • @
    @boucifkhaled6242 years ago سلام ممكن بس اتناول وجبة الغداء والعشاء لاني مابفطر. وعندي استفسار انا لما بعمل رجيم وجهي بينحف كثير كثير شو اعملو 4
  • @
    @houssambansakhri24832 years ago ربي يحفظكم ادعولي علشان أضعف لانو وزني كتير مقلقني دعوة 40شخصا مستاجة ارجوكم دعاء من القلب تلاقيه فالجنة 1
  • @
    @tuqa57434 months ago بينفع للي عامل رجيم كيتو مع صيام متقطع ... وهل ينفع بدال التفاح استخدم خس او خياره
  • @
    @im.giirrll2 years ago بجربه من بكره ليوم الاربعاء القادم 🧸💗
    يارب انحف وزني ٧١ 😔
    41
  • @
    @user-zb5to7co1e2 years ago مثلا ماذا تخسري ماء متحبس عضل. الدايت الصحيح هو نظام غذائي شامل مع رياضة اقلها مشي لمدة ساعتين 16
  • @
    @user-fp1be7zv8k2 months ago الطول :145
    العنر :14
    الوزن:55🥲
    الحلم:39 />يعني لو استمريت لمدة اسبوع مع رياضه بصير 45 وبسوي دايت في رمضان بإذن الله يكون في يوم مفتوح بس ما اقصد مفتوح بمعنى اكل اي شيء لا يعني اكل خمس انواع يعني من كل نوع نشفيه
    ...
  • @
    @shalz488311 months ago وزني ٦٦راح اجربه من اليوم ليوم الخميس 👍🏻
  • @
    @bouchrajakani21712 years ago يارب ننحف جميعا🤣
    أدعولي دعوة أربعين شخص مستجابة
    3
  • @
    @user-bp4by2qm1t3 years ago اكثر شي عجبنب انك بتتكلمي بسرعة عشان انا بكهر الرغي الكتر 2
  • @
    @user-gz2lz6bu8u4 months ago الفطور 3بيضات وكاس شاي اخضر الغداء 3بيضات وتفاحة وكوب شاي اخضر والعشاء تفاحة كوب شاي اخضر
  • @
    @Hi-mb9km2 years ago التاريخ :28/9
    اليوم : الأربعاء
    الطول :167
    الوزن :77
    العمر:16
    الحلم:56
    6
  • @
    @DhsksDjdjdd8 months ago الافطور 3 بيض مسلوق شاي اخضر
    الغدا 3 بيض مسلوق/شوفان تفاحه شاي اخضر
    العشا تفاحه شاي اخضر
    بين الوجبات جزر او خيار
    مع الرياضه رح تنزلو ان شاء الله
    14
  • @
    @saraelghali9 months ago هل يمكننا تعويض شاي الاخضر بشاي العادي
  • @
    @user-hu8vq6mu6n2 years ago ادعولي انحف دعوه الغريب مستجابه ارجوكم والله اتعرض للتنمر حتى من اهلي الوزن: 61
    العمر: 11
    21
  • @
    @noortamer122 years ago باذن الله هابدا النظام ده وهارجع لكم بعد 10 ايام بدايه غدا 7
  • @
    @nornornornor74082 years ago انا نبداء معكم من اليوم وزني 79
    طول 156
    2
  • @
    @wiwijojo999510 months ago الطول 165
    الوزن60
    العمر 16
    الهدف 54 بإذن الله🤲
    3
  • @
    @narmin13952 years ago وزني ٧١
    الهدف ٥٥
    يلا نبدا. من اليوم
    10/8/2022
    3
  • @
    @user-wo6lv6vg7z2 years ago مرحبا اختي.. انا قررت اتبع البرنامج بس حبيت اسالك اذا فيني اشرب القهوة . متعودة كل يوم الصبح اشرب قهوة. فيني اشرب قهوة قبل الفطورة تبع البيض و لا بعدو وبعد مااشرب الشاي الاخضر.
  • @
    @justme-ig8zklast year بسم الله نبدأ اليوم ١٧ رمضان اول يوم وراح اوقف يوم العيد ان شاءالله
    وزني اليوم ٥٩
    علماً اني متبعه نظام من بداية رمضان لليوم قليل السعرات لكن مانزلت غير كيلو واحد فلذلك بغير لهذا النظام يارب اشوف نتيجة بشكلي دعواتكم❤ ...
    4
  • @
    @Liticia_ff9 months ago العمر 14
    الطول160
    الوزن 56
    الحلم 45🥺💗
    ادعولي انحف 🙏
    2
  • @
    @alaeouhass72812 years ago وزني 92 كغ كنت 94 قبل رمضان عانيت من الامساك هل ينفعني هاد الريجيم و كم ممكن اخسر خلال الايام الباقية من رمضان 14
  • @
    @user-bo2kh6ci9r3 years ago سلام هل يجوز نقلي البيض مع قليل من زيت زيتون ممكن الرد 5
  • @
    @lmghahlia45862 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    إذ جعت هل اقد اكل تفاح بس و الشوفان عشاء اقدر؟
    1
  • @
    @jawadjeknaan515211 months ago شکرا حبیبتی فطار ۳بیض مسلوقہ وشای اخضر الغدا اربع ملاعق شوفان اضیف ۱موز وملعقہ زبدہ فول سودانی العشاء ۱تفاحہ وشای اخضر بدون وجب خفیفہ مع تمارین ھل ینفع نی لانقاص الوزن وزنی ۹۳ جاوبنی شکرا
  • @
    @liliics81642 years ago اليوم وزني 85 حطولي لايك عشان أرجع بعد شهر و أحكيلكم كم صرت 😍 69
  • @
    @zahraamushtaq91312 years ago ان شاء الله باجر راح ابدي بهذا الدايت وكتبلكم النتيجه بعد عشر ايام 🤍🤍 15
  • @
    @Eman_Abdullah15 months ago بكرة السبت ببدا لمده ١٠ ايام
    وان شاءالله الاثنين بشوف وزني ❤️‍🩹
    2
  • @
    @FM-rz4rl8 months ago عمري 19
    طولي 176
    وزني 83
    الهدف 65 كيلو 🖇️
    يرب اعملها وانطيكم التجربه
    2
  • @
    @alex.9512 years ago ادعولي انحف 😭😭💖
    طولي162
    العمر14
    الوزن55
    6
  • @
    @user-ud8zj5vh6c2 years ago ادعولي انحف ٦ كيلو قبل العيد🥺 وان شاء الله رح ابلش بالدايت من بكرة ❤️واكتر شي شقد نحسن نعمل الدايت لكم يوم 19
  • @
    @abeermostafa95792 years ago لو سمحت كمية الشوفان كم لازم تكون وشكرا الك على المعلومات القيمة 9
  • @
    @user-px3ct8vw3m2 years ago انا حابه انحف كتير انا جسمي حلو بس. عندي كرش 🙂🙂🙂💔 وعملت تمارين ما فاد بدون ريجيم رح بلش بههل تاريخ
    2022/3/18 ــــــــ
    لح اعمله لمدة اسبوعينن ـــــــــــــ
    والتزم فيهه وارجع اخبركم النتيجة ــــــــ
    🤝🤸‍♂️🤸‍♂️
    ...
    4
  • @
    @ines78782 years ago راح جربوا بس ممكن تساوي ريجيم لشهر رمضان بلييز 1
  • @
    @houcinesiad49642 years ago رح بلش اليوم وزني 104 حطولي جام مشان ارجع ليوم رح ابدأ 4
  • @
    @pureevil53952 years ago انا البيض السلق ما تتحملوا معدتي تقيئ يصير معي يصلح بيض مقلي بزيت زيتون ؟ 2
  • @
    @user-gr7fd1pj9q2 years ago طبعا راح جربة وكل يوم رياضة ساعة ونص راح اجربة لمدة اسبوع واحد مع العلم وزني٥٢ 4
  • @
    @yomnaibrahim26722 years ago انا وزني 64 وساعات 63 بس طولي 165 ونفسي اكون 55 بس وزني ثابت ومش بيقل عن 63 ابدا فتا زهقت يااما ازيد يااما ثابته علوزن ياريت تساعديني 3
  • @
    @rolaalayyoubi-nx8wulast year لو سمحتي عم دور ع نظام غذائي بالنسبه لمرضى الذئبه الحمامية
    ممكن تفيديني 💔
  • @
    @sama-cp3rx11 months ago هل ممكن بس ثلاث بيضات باليوم مع بذور الشيا على الريق
  • @
    @bonjourbonjour45772 years ago سلام ، يلا بنات مين راح يبدا معي هذا التحدي لمدة 5 ايام فقط 😁🤗
    انا وزني الحالي 70 كيلو 😓
    الطول 1,60 سم
    الهدف انقاص 5 كيلو في 5 ايام يلا بنات 5 ايام مش بلكثير شوية عزيمة يلا يلا يلا 😊😊
    ان شاء الله بعد اسبوع النتيجة🤲🤲
    ...
    4
  • @
    @Israa_062 years ago يا بنات رجعوني على الفيديو لان رح بلش اعملو و الحمدلله هل شي رح يساعدو اكثر لان في رمضان و الاكثر من هيك انا كل يوم بعمل رياضة نص ساعه و بركض و بسوق بسكليت ( وزني 72 و طولي 160 و رح ابدا من بكرا ان شاء الله ) يبقا رجعوني بعد اسبوع 😍❤️❤️❤️ ربي يبارك فيكم يارب و فيكي يلي عملت هل فكرة الرائعةةةة ... 34
  • @
    @ayshajabareen28052 years ago انشالله من بكرا راح ابداء بالرجيم وزني68الطول 155العمر 27 عندي ثبات بالوزن انشالله اخسر وزن على هاض الرجيم 2
  • @
    @shaheraseada85172 years ago انا النهارده في اليوم السادس ونزلت ٥ كيلو + توضيح انا في أيام لخبط فيها صراحه زي النهارده كدا😂 بس الحمدلله 😂وان شاءالله هكمل لحد اما اخلص ال 10 ايام ع خير ... 41
  • @
    @lolalali82842 years ago عنجد صحيح انا عملت ريجيم لمدة 5 ايام نقص وزني
    كنت 54 والان 52
    11
  • @
    @user-zv4dx8cq9vlast month رح اجرب صرلي ٥ ايام و ما لاقيت نتيجه كتير بس اليوم رح اجرب هزا الدايت يارب 🤲 رح ابدأ من اليوم نشالله❤
    التاريخ 2024/ يوم ❤ الجمعة 5 ابريل❤يارق انحففف😢
  • @
    @xxxxxx69803 years ago تسلمي انا من بكرا ابدا واعطيك خبر آخر الاسبوع انا عندي كرش وعندك مقاومة انسولين 5
  • @
    @waten9991511 months ago السبت ٢٠ مايو لح ابلش الدايت وانشاء الله لح ارجع بعد ١٠ ايام ❤ 2
  • @
    @sabrinadjaber94942 years ago اليوم بديت النطام الوزن 75.4 كلغ شجعوني راح ارجع بعد 10ايام 8
  • @
    @simaqueen64612 days ago انا رح جربه من بكرى :
    العمر:16
    الطول:173
    الوزن الحالي 56-55
    >الوزن المستهدف:48
    ملاحظة : ما رح اقدر اعمل رياضة لاني الامتحانات قربو و ادرس
    مدة الريجيم يلي رح اعملو مدة أسبوع و زكروني بعد اسبوع بتعليق ❤
    ...
  • @
    @saeidtel23162 years ago كل يوم نفس الاكل ؟ولمدة كم يوم هاد الريجيم اسبوع او اكتر او اقلل؟ 3
  • @
    @zaidzoro44262 years ago وزني ١٠٣يارب انزل عشرة كيلو في ١٠ ايام يارب ادعولي انحف ربي يسعدكم ويحميكم من السمنه راح اجربه وارجع بعد عشر ايام 103
  • @
    @user-nw4mq1fj7d2 years ago انا ماعندي شاي اخضر ينفع الشاي العادي؟
  • @
    @Salma-hindi2 years ago جربتو ونزلت ثلاثة كيلو خلال خمسة ايام 🥰 82
  • @
    @hi-tf3kp2 years ago أنا سارة عمري 14 طولي بين ال 1,74و 1,73و زني 100 كيلو بسبب الأكل صار عندي كوليستيرول و مجبور انحف لهاذا السبب و ايضن سبب تكيس المبايض ادعولي ان الله يشفيني و اني انحف 10 كيلو في اسبوعين والله يثبتني على الدايت دعوت 40غريب مستجابة بأذن الله استودعتكم الله ❤️ ... 9