Duration 1:41

طريقة التنفس الصحيحة لأداء تمرين البنش بريس بشكل افضل | إقرأ اسفل الفيديو Malaysia

by Fitness Freak

334 watched

0

35

Published 12 Jan 2021

من النقاط الأساسية اللي بيغفل عنها كثير من اللاعبين هيه أهمية التنفس بطريقة صحيحة عشان تقدر تأدي تمرينك بشكل افضل وترفع وزن اعلى التنفس بطريقة خاطئة ممكن يعيق تقدمك بالتمرين وبالأوزان مما يؤدي لإعاقة تطورك العضلي من النقاط المهمة انه ما تأدي أكثر من تكرار وانت حابس النفس يعني تعمل اكثر من تكرار على نفس واحد لانه ممكن يتسبب بدوخة او اغماء في بعض الحالات لما تكتم لفترة طويلة والاهم انه بضعف أدائك وقوة الدفع عندك بتمنى تستفيدو من الفيديو

Category

Show more

Comments - 7