أسوأ ثماني أعداء للبشرة تجنبوها مهما كان الثمن Malaysia

🌟 توقف عن تخريب بشرتك الآن: اكتشف الأطعمة الضارة التي تسبب الفوضى في بشرتك واكتشف السر للحصول على إشراقة مشرقة وشابة! اكتشف أسوأ الأطعمة لبشرتك الثمينة واكتشف أسرار تحقيق تلك الإشراقة الرائعة ! 🕒 0:00 مقدمة: كيفية التعامل مع مشاكل البشرة 🕒 0:40 كشف الأسباب وراء مشاكل البشرة 🕒 0:53 الأطعمة القاتلة لصحة البشرة التي يجب عليك تجنبها 🕒 8:12 إعادة شباب بشرتك مع علاجات مجربة 🕒 8:48 نصائح مميزة لبشرة خالية من العيوب ومشرقة 🕒 10:15 كشف أفضل الأطعمة للتخلص من التجاعيد! اليوم، انطلق في رحلة لكشف الحقائق المدهشة حول الأطعمة التي تضر بصحة بشرتك. قل وداعاً لمشاكل البشرة واستعد لحياة مليئة بالثقة والإشراق! تحذير: الهرمونات المعدلة والاختلالات الكيميائية يمكن أن تسبب همجا في البشرة! لا تتجاهل محتويات جسدك - حان الوقت لاستعادة بشرتك الخالية من العيوب. 🚫 ثماني أطعمة تُدمر البشرة 🚫 1️⃣ الأطعمة ذات الدسم المنخفض 2️⃣ الأطعمة الغنية بالسكر 3️⃣ الحبوب والكحول 4️⃣ زيوت الخضروات 5️⃣ البروتين المُجهَّز 6️⃣ الحليب ومسحوق بروتين مصل اللبن 7️⃣ الأطعمة ذات محتوى منخفض من المضادات الأكسدة 8️⃣ الأطعمة التي تُفسد توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي 🥗 نصائح غذائية متميزة لبشرة مشرقة 🥗 • احتضن ثورة الدهون الصحية • قُل وداعاً للسكر والكربوهيدرات • استمتع بأطعمة غنية بالعناصر الغذائية • استهلك أطعمة غنية بالعناصر النباتية الفعالة • أضف تنوعًا بنظامك الغذائي المكوّن من النباتات • اختر مصادر بروتين عالية الجودة 🌞 بعيداً عن النظام الغذائي: قم بتحسين جودة بشرتك 🌞 • اكتشف فن الصيام المتقطع: /watch/kNg5TXydIUyd5 • استمتع بالشمس (لكن احمِ جلدك) • استفد من فوائد زيت كبد سمك القد (زيت السمك) • قُل وداعاً للضغوط • اجعل التمارين الرياضية صديقة بشرتك • اتخذ قراراً واعيًا بالتوقف عن التدخين • اختر خيارات تدعم صحة بشرتك وابتعد عن الكحول ترجمة الفيديو:رزان عبيد لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category