اكونت الانستجرام 👇🏼😍
https://www.instagram.com/mahmoud_alsrnagawee/
صفحة الفيس بوك 👇🏼😍
https://www.facebook.com/MahmoudAlsrngaweeFitness/
" طريقة عمل فول الصويا للاستفادة من هرمون الاستروجين النباتي "
- يشوح البصل في الزيت على النار.
- يضاف فول الصويا إلى الملح والبهارات والفلفل الأسود.
- يضاف الفلفل الحار والفلفل الرومي، ثم الطماطم.
- تقلب المكونات حتى النضج ثم يترك الخليط حتى يبرد.