الكربوهيدرات ( النشويات )(السكريات) كل شئ عنها الحلقة الاولي في كورس التغذية د.محمد اسامه زغلول
في الحلقة دي هتعرف ما هي الكربوهيدرات و ما هي مصادرها و انواعها و ازاي الجسم بيتعامل معها و ازاي الجسم بيخزنها دهون و نتجنب اضرارها ازاي
و ما هي اهميتها ووظيفتها الاساسية
ما هي الاحتياجات اليومية منها للفرد العادي و الفرد الرياضي ؟
ما هي العوامل التي تاثر في امتصاصها ؟
اي الانواع الافضل في الكربوهيدرات ؟
نسبة الكربوهيدرات في كل نوع من انواعها ؟
ما هو الكلايكوجين و ما فائدته للفرد العادي و الرياضي ؟
#الوعي_الرياضي_والغذائي
#كورس_تغذية_الرياضيين_د_محمد_اسامه_زغلول
ما هي الاحتياجات اليومية للكربوهيدرات للفرد العادي و الرياضي ؟
احدث الفيديوهات
1- تاثير التدريب في الجو البارد 😬 د/محمد اسامه زغلول ( فورمة الشتا للابطال )
/watch/0QBwcXVnsrLnw
2- التغذية السليمة للعلاقة الزوجية السليمة
/watch/QO21fcrDwV1D1
3- انقاص الوزن في رمضان 2021 بدون حرمان قواعد بسيطه وسهله د.محمد اسامه
انقاص الوزن في رمضان 2021 بدون حرمان قواعد بسيطه وسهله د.محمد اسامه
_____________________________أهم الحلقات السابقة __________________
1- لماذا ينصح اخصائي التغذية بعدم ممارسة الرياضة للاشخاص اصحاب الوزن الزائد ؟ د. محمد اسامه
/watch/47WHgMnUKEpUH
2- 8 دقائق هيغيروا شكل جسمك تماما _ حرق الدهون د/محمد اسامه ( حلقة 10 )
/watch/8oCfc2MAUfTAf
3- هتخس من غير ما تحس _ ازاي تزود معدل الحرق ب 4 خطوات بسيطة وسهلة لمضاعفة حرق الدهون د/ محمد اسامه
/watch/0XlPQ3Lnn9cnP
4- التغذية السليمة و المناعة الحلقة كاملة علشان الي حابب و ربنا يرفع عنا الوباء د/ محمد اسامه
/watch/cgU4dNPZxP1Z4
5- - سلسلة تدريبات في البيت و نصائح غذائية للمحافظة علي مناعة اطفالك _________
حلقة 1 /watch/Y7mrJO-1olP1r
حلقة 2 /watch/getqR9G_Wkb_q
حلقة 3 /watch/EGhVB4P0CH30V
حلقة 4 /watch/ohEIgjD6KQH6I
6- قوي مناعتك في 4 دقائق بس _ د / محمد اسامه
/watch/M7YE6qwpJ4wpE
7- اهم اطعمة يجب تناولها يوميا لرفع المناعة ضد الفيروسات و البكتريا بالمصادر الطبيعية _ د/ محمد اسامه
/watch/c0ZSMH0s8xjsS
8- هل تمارين القوة بالأثقال للأطفال مناسبة وما تأثيرها علي النمو و العظام ؟ د/محمد اسامه زغلول
/watch/Q8858P7JxovJ5
هتخس من 2 : 3 كيلو في اسبوع بدون حرمان و بدون جوع _ يوم الدلع 4
/watch/sLAWN1PSMBYSW
9- مشروب هيخليك تزيدي في اسرع وقت _ الحل النهائي للنحافة
/watch/wMimrzt1B2V1m
10- ازاي اقدر احسب سعراتي علشان اقدر اتحكم في وزني ؟؟
/watch/g0CLI88HWesHL
11- علاج قصر القامه
/watch/QtL7Tnl-166-7
12- الرياضة والحمل في الشهور الاولى دورك كراجل في الولادة د / محمد اسامه
/watch/Q8wwJpktuDGtw
الجروب الرسمي
https://www.facebook.com/groups/170402077566992/
صفحتنا
https://www.facebook.com/% D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-Drmohamed-Osama-100543525255850?_rdc=1&_rdr
واتس المتابعة الاونلين
00201206306169
__________ شكرا جزيلا لحضراتكم ______________-
لا تنسوا الاشتراك في القناة و تفعيل الجرس
اترك لنا تعليق