Duration 24:55
حرق دهون + شد الجسم كاملا تمرين هييت لكل المستويات مع حركات معدلة 30 دقيقة HIIT WORKOUT 3O MIN Malaysia
Published 12 Mar 2020
فوائد تمرين الهييت لا تحصى ولا تعد وبما انني شخصيا من اشد المعجبات بهذا التمرين المذهل بالرغن من صعوبته بعض الأحيان لكنه يبقى الأول والذي يتربع على عرض اللياقة البدنية . تكرار التمرين من 2 الى 3 مرات بالاسبوع فقط لا غير ! . مراعاة كميد الطعام بعد هذا التمرين مباشرة حسب الهدف سواء كان حرق دهون او شد فقط او حرق وشد . تعرفي على الفرق بين الهييت والكارديو : . هييت, كارديو, مقومة : . إطالة مفيدة بعد تمرين الهييت مباشرة : . الانستقرام Instagram :@ sarapopfit INQUIRIES : sara@sarapopfit.com
Category
Show more
Related videos for حرق دهون + شد الجسم كاملا تمرين هييت لكل المستويات مع حركات معدلة 30 دقيقة HIIT WORKOUT 3O MIN Malaysia:
(3)
(3)
(3)
(3) (3) .
" "