ازاي تحسب السعرات الحرارية اللي محتاجها جسمك ؟ Malaysia

ناس كتير بتتمرن كويس سواء في البيت او في الجيم بس مش بتلاقي نتيجة وده عشان مش بيحسبوا السعرات الحرارية اللي المفروض تدخل جسمهم عشان توصل لهدفها في فيديو انهاردة هقولك ازاي تحسب السعرات الحرارية اللي بيحتاجها جسمك سواء عايز تضخم او تنشف لينك الموقع : https://www.freedieting.com/calorie-calculator تابعوني علي الانسجرام : https://www.instagram.com/sherif.yosry.elsharawy/ لو عندك تقوس (اتب) في الضهر اتفرج علي الفيديو ده : /watch/oK6HcMyXGQ4XH تمرين الضغط من level1 : level18 /watch/E2yWqrKxEa8xW تمارين لعضلات البطن من level1 : level 90 /watch/8a3PTu5XdqyXP #السعرات_الحرارية #سعرات_التنشيف #سعرات_التضخيم Music: NEFFEX

Category