ما هو ألم الساقين وما هي سبل علاجهما ؟ Malaysia

ألم الساقين هو ألم يمكن أن يترافق مع ألم العضلات، وذلك راجع إلى أسباب عديدة، تكمن في إبذال جهد كبير، ونشاط زائد عن اللزوم، ويمكن أن يكون كذلك بسبب نقص في التغذية، ويمكن أن يكون أيضا حسب طبيعة عمل كل شخص، فإذا كان العمل يتطلب جهدا كبيرا مثل الوقوف كثيرا ، أو الجلوس كذلك لفترة طويلة، يمكن أن أن يشعر الشخص بألم في ساقيه، لأن ذلك يشكل ويسبب انسدادا في الدورة الدموية في الساقين وبالتالي يشكل ذلك ألما في الساقين كما أن هناك سببا أخر في الشعور بتعب الساقين كلباس أحذية غير مريحة، أو التهاب في المفاصل، أو الإصابة بمرض السكري والسمنة ولعلاج هذا المشكل يتطلب الأمر بعض الوصفات للحد من ذلك، لأن الأمر يتطلب بعضا من الإهتمام والرعاية للساقين للحفاظ عليهما، وجعلها خالية من الألم من هذه الوصفات نجد الزيوت العطرية: يمكن استخدام هذه الزيوت بشكل متناوب، حيث يجب غمس قدميك في قدر فيه ماءا ساخنا، ويجب أن يكون ممزوجا ببعض من الزيوت، حيث يجب وضع أربع قطرات من زيت إكليل الجبل، وأربعة قطرات من زيت الكافور، وقطرتين فقط من زيت النعناع مع دمجهما بالماء الساخن، ثم وضع رجليك في هذا الخليط لمدة عشر دقائق المياه المالحة: إن وضع القدمين في ماء دافئ مع مزجه بمقدار من الملح يكون فعالا، ويعمل على تخفيف تعب الساق، حيث يجب وضع القدمين لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل شاي النعناع: هذان العنصران يحتويان على العديد من الفوائد، حيث يعمل على تخفيف الإجهاد، حيث يستخدم كوب من الشاي مع النعناع، ويستعمل الشاي في وعاء من الماء الساخن، ونقع الساقين فيه يعمل على تخفيف تعبهما الخل: هو من بين العلاجات المناسب لأمراض الأقدام، يتم مزج ملعقتين من الخل في وعاء من الماء الساخن وإضافة قليل من الملح أو ملح البحر، ثم نقع الساقين في الخليط لمدة عشرون دقيقة على الأقل التدليك بالزيوت: لتخفيف الإجهاد، ينصح بتدليك القدمين بالزيت لكونه فعال وصحي، يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الأقدام. وذلك باستعمال الوصفة التالية خلط قطرة من زيت البابونج، وإضافة قطرتين من زيت اللافندور، وثلات ملاعق من زيت الزيتون، وإضافة زيت إبرة الراعي عليهم، ثم القيام بتدليك القدمين جيدا بهذه الزيوت الممزوجة مع بعضها البعض، للحصول على نتيجة فعالة في تخفيف الألم

Category